Schiefliegen

Schiefliegen

Montag, Juni 06, 2005

Warum Sport?

Ich persönlich finde es auch als Dame gut, ein wenig zu transpirieren und sportliche Ambitionen zu entwickeln - im Sinne der Aufrechterhaltung der Wettbewerbsfähigkeit der Ich-AG "Minkasia". Abgesehen davon gibt es wahnsinnig schicke Anziehsachen, die dem geschulten Auge sofort die totale Lässigkeit der Trägerin vermitteln; ich z.B. habe überall Karabiner an meinen Rucksäcken hängen, damit jeder glaubt, ich wäre eine Kanone im Fels. Coala ihrerseits wird auch am Basketballcourt niemals ohne Makeup und Frack gesehen.


Lässige Sportdresssen - denn das Auge turnt ja mit! Foto: MNK

Vor allem fasziniert mich die schillernde Vielfalt der verschiedenen Sportarten! Was man da alles machen kann!


Man kann sich z:B. die Wohnung mit überdimensionalen Geräten vollkramen! Foto: MNK


Auch Pferdesport kann heutzutage schon in der Wohnung betrieben werden. Foto: MNK


Oder Formel I im Garten. Foto: MNK


Freunde treffen: Bogenschießen mit Sepp Forcher.
Foto: Coala


Immer noch in: Federball spielen.
Foto: Coala

Chiffon


Als man mit Damenknien noch was anfangen konnte. Foto: MNK


Meine Künste brachten mich sogar schon auf eine Postkarte! Die ist echt! Und ich bin nicht die Sau! Foto: MNK

Kajak, kaa Yak


Wer nicht schwimmen kann, muss paddeln.
Foto: MNK


Aber immer vorher Trockentraining!
Foto: MNK


Coala umrundet Thailand mit dem Kajak.
Foto: MNK

Warum die ganze Welt klettern gehen soll:


Beim Klettern kumman d'Leit z'samm! Foto: MNK


Es schaut suuuper aus! Foto: MNK


Neue Freunde finden! Foto: MNK


Mörderische Anstrengung! (Wolfgangsee). Foto: MNK


Mörderisch schicke Kopfbedeckungen! Foto: MNK


Foto: MNK


Lässiges Abhängen geht auch mal! Foto: MNK


Lässige Accessoires! Foto: MNK


Foto: MNK


Foto: MNK

Meine tollsten Abenteuer:


Die Erstbesteigung der Saugartenbrücke im Mai 2004. Foto: MNK


Die Siebtbesteigung des Ausscheidungsboulders im ÖGV. Foto: MNK


Erstbesteigung von Thailand 2003. Foto: MNK



Kunst an der Systemwand. Foto: MNK


Tolle Präsentation der "Figure of Four" - leider im Nachstieg... Foto: MNK


The Project (Steinbruch Dörnbach). Foto: MNK

Extrembergsport


Eine Extremleistung: Mit Turnschuhen auf den Sas Rigais! In 17 Stunden! Mit zugekniffenen Augen! Foto: MNK


Expedition auf die Laka: 900 Höhenmeter! In Turnschuhen! Mit Kind! Foto: MNK


Zur Entspannung ein Spaziergang auf den Mont Blanc. Foto: MNK


Als Frau diene ich gerne als Expeditionsmaskottchen. Foto: Karl

Kraftsport für Damen


Damenboxen. Foto: MNK


Foto: MNK



Katzing 2004: Armwrestling mixed. Foto: Coala


Stuttgart 2004: Damengewichtheben I: Die Deutsche Julia Vogelsang. Foto: MNK


Damengewichtheben II: Die Kasachin Minkasia Ganofsky. Foto: MNK


Generell gilt: Training zu zweit macht mehr Spaß! Foto: Standard/APA


Testosterondoping verursacht heutzutage nur mehr ganz schwache Nebenwirkungen. Foto: MNK

Sonntag, Juni 05, 2005

Fit mach mit! Frauen helfen Frauen!

Rechtzeitig vor Beginn der Bikinisaison gibt Women Tipps für die perfekte Bikinifigur!

Heute: Bauch-Bein-Po! Anna Bolika und ihre Schwester Nan D. Rollon sind schon seit Jahren erfolgreiche Sportlerinnen, die es mit ihren speziell für Frauen konzipierten Trainingsratgebern ("Schiefliegen für Karrierefrauen", "Extreme Ironing" etc.) immer wieder in die einschlägigen Bestsellerlisten schaffen. Ihre zahlreichen gewonnenen Wettkämpfe sprechen eine deutliche Sprache in Sachen Effektivität.
Women stellt nun den neuesten Fitnesstrend der Schwestern vor: Nach "Extreme Ironing" kommt "Pumping Iron"! Diese revolutionäre Trainingsmethode kommt aus Amerika und hat dort schon tausenden Frauen beim Kampf gegen Problemzonen geholfen.
"Es geht ganz einfach! Nehmen Sie irgend ein schweres Gewicht zur Hand und versuchen Sie es 10 Mal zu heben! Machen Sie das drei Stunden am Tag und 'schwupps!' - sind die Problemzonen weg!" jauchzt Minkasia. "Pumping Iron" darf nicht mit Bodybuilding verwechselt werden: "Das ist doch eher was für Männer, vor allem wegen der Muskeln. Unsere neueste Entwicklung unterscheidet sich deutlich vom Anhäufen glänzender Fleischberge: Beim Posen machen wir Damen keine Faust, dazu verdecken wir unsere Brustwarzen mit dreieckigen Stoffwimpeln", betont Nan.



Anna Bohlika in frühen Jahren. Foto: MNK


Frauensport spricht auch das Auge an: Nan D. Rollon bei ihrem ersten Wettkampf in Pupping. Foto: MNK



Anna in den 90ern: Jede Frau kann schön sein! Foto: MNK


Nan D. Rollon in der Form ihres Lebens. Foto: MNK

Women verschenkt das brandneue Wellnessgefühl an alle ihre Leserinnen! Einfach Abo bestellen und "Pumping Iron" als Prämie erhalten! Bald müssen Sie sich für Ihren Körper nicht mehr schämen!

Die ersten 100 "Woman"-Abonentinnen erhalten ein signiertes Exemplar; zusätzlich wird eine Trainingsstunde mit den Schwestern verlost!

Leserinnen haben es probiert: Überzeugen Sie sich selbst!

Women hat aus tausenden Einsendungen zum Thema "Pumping Iron" zwei Leserinnen ausgelost, die gratis vier Wochen lang mit den Bohlika-Rollon-Sisters trainieren durften!
Leserin Juitschi (45, Jungfrau): "Während meiner Schwangerschaft begann das Bindegewebe nicht mehr das zu halten, was es versprach. Die Männer liefen mir in Scharen davon! Ich war schon sehr unglücklich. Eine Freundin brachte mich auf die Idee, mich für das Gratistraining zu bewerben. Das hat mir wohl das Leben gerettet!"
Ähnlich erging es Leserin Biggi (63; Waage): "Nach der Geburt meines Sohnes nahm ich 78kg zu. Das belastete mich sehr. Mein damaliger Freund war Spitzensportler und verließ mich entsetzt. Jetzt will ich ihn zurück!"


Die Leserinnen Juitschi (45, Jungfrau) und Biggi (63, Waage) VORHER. Foto: MNK

Die Women-Sport-Redaktion unter der Leitung von Minkasia Ganofsky vereinbarte ein erstes Treffen mit den Entwicklerinnen von "Pumping Iron". "Naja, am Anfang, als ich die beiden ... ähem... Teigwachteln zu sehen bekam, schlug ich innerlich die Hände über dem Kopf zusammen. Überall wo man hinlangte, altes, kaltes Grieskoch", erzählt Anna. "Ja, die beiden waren wirklich schrecklich beinander. Ich wusste sofort, da wartet eine Menge Arbeit auf uns", pflichtet Nan bei. Aber die beiden sind es gewohnt, schwierige Aufgaben mit eiserner Disziplin zu lösen: "Wir fingen mit allgemeinen Lebensstilumstellungen an. Die beiden haben ja geraucht wie VÖEST-Schlote, jede so drei, vier Packungen am Tag. Das stellten wir ein. Dann widmeten wir uns der Ernährung. Alles außer Eiweiß wurde gestrichen", so Nan.
Anna: "Was uns sehr gefreut hat, war die unheimliche Motivation Juitschis und Biggis. Schon nach kurzer Zeit stand fest, dass die beiden gerne bei Wettkämpfen teilnehmen wollen."
Nach zwei Wochen Hanteltraining zeigten sich erste Erfolge, sodass die Schützlinge erstmals ins Solarium mitgenommen werden konnten. Auch wurden sie mit dem Gebrauch von Selbstbräunern vertraut gemacht. Nach vier Wochen ging man gemeinsam Bikinis kaufen.
Dann war es soweit: Die "Pumping Iron"-Meisterschaften in Schruns-Tschagguns standen an. Biggi und Juitschi waren auf Anhieb erfolgreich: Sie belegten ex aequo Platz sieben. Hätten nicht Krämpfe beim doch ungewohnten Posing eingesetzt, wären sie wohl ins Stechen gekommen.
Wie auch immer: Eine beachtliche Leistung, die allen Women-Leserinnen Ansporn bieten sollte!


Juitschi NACHHER! Foto: MNK


Biggi NACHHER! Foto: MNK


Biggi (1. v.l.) und Juitschi (2.v.r.) bei der Vorausscheidung in Schruns-Tschagguns. Foto: MNK

Frauen helfen Männern! Pumping Iron III.

Die nicht zu übersehenden Erfolge von "Pumping Iron 2 - Frauen helfen Frauen" haben ein gewaltiges Medienecho hervorgerufen (was zeigt, dass Women auch von vielen Männern gelesen wird!). Zahlreiche Herrschaften haben uns kontaktiert, da sie von den Trainingsergebnissen begeistert waren. Zum Teil ging es um die Freundin daheim, überwiegend aber war man in Sorge um die eigenen Problemzonen. Leser Max etwa schreibt: "Hilfe, was kann ich tun, damit mein Brustmuskel praller wird? Klettern und Taekwondo scheinen nicht zu wirken! Die Frauen halten mich für einen Ökospinner!" Keine Bange, lieber Max, wir kümmern uns um dich!



Zu schwach auf der Brust? Women hilft! Foto: MNK

So schaute Max nach nur drei(!) Trainingssessions mit Anna Bohlika aus: Herzliche Gratulation!


Leser Max zeigt Brust! Foto: MNK

Auch Leser Michael war von den tollen Figurveränderungen von Biggi und Juitschi total begeistert: "Toll, gar keine Problemzonen mehr! Und so einen Bizeps hätt ich auch gern! Ich hab die ewigen Rollkragenpullover zum Figurkaschieren schon so satt!"


Auch Männer können ihre Form verlieren! Foto: MNK

Nach sieben Einheiten merkbare Unterschiede bei Michael:


Das ist doch schon viel besser! Foto: MNK

"Geil! Jetzt kann ich endlich die BHs meiner Freundin anziehen! Danke, liebes Women-Team!", jubelt er.